月经下来吃什么补气血

摘要：月经期间女性身体会消耗大量的气血，因此在月经结束后需要及时补充气血。本文将介绍月经下来吃什么可以补气血的食物，帮助女性恢复身体健康。

一、食补篇

1、红枣

红枣是一种常见的滋补食材，富含维生素C、铁和膳食纤维，能够帮助女性补充气血。在月经结束后，可以适量食用红枣来促进气血的恢复。

二、药膳篇

1、当归炖鸡汤

当归是一种常用的补血药材，搭配鸡肉炖汤可以起到补血养血的作用。在月经结束后，可以尝试煮一锅当归炖鸡汤来补充气血。

三、中药篇

1、四物汤

四物汤是一种经典的中药方剂，由当归、川芎、熟地和白芍组成，具有补血养血的功效。在月经结束后，可以饮用四物汤来帮助身体恢复气血平衡。