#家长百问百答#
女儿从去年开始不上学的，跟很多不爱学习的孩子一样，问题一大堆。
休学主要原因是孩子在班上受到排挤，同学总是打她小报告，同时老师也不认可孩子。
一到上学她总是嚷嚷肚子痛，让我跟老师请假。
平时上课也是注意力不集中，考试成绩总是不理想。
那时候不了解孩子厌学的真实原因，总站在老师的位置上，跟孩子说教。
我固执地认为孩子能去上学就好，从未想过我应该站在孩子这边无条件的支持她，帮助她。
有时候看着她一副不积极、不上进的样子，我真的是恨铁不成钢，总要狠狠地骂她一顿才解气。
从上了高一以后，她厌学的情绪越来越浓，成绩大幅下滑，我进而会控制不住自己的情绪，态度严厉地教训她。
后来，孩子彻底对我失望了，开始休学。
其实我很气愤的，为什么别人的孩子好好的上学，她却不行？我甚至心里还埋怨她。
NO.1
冷静下来以后，我意识到，我好像情绪变得越来越暴躁，也越来越焦虑，有时候会因为一点小小的事情就会上头。
意识到这些，我发现自己必须得做出改变了，于是做了两件事：
第一，允许孩子休学一段时间，接受心理咨询。
第二，给自己找一个专业的心理咨询机构，学习科学的养育模式，并学会宣泄压抑的情绪。
一开始，我在网上搜索，有没有什么好的教育方法，也开始读一些教育书籍。
后来经过朋友的推荐，我找了一家解决青春期孩子厌学问题的专业机构，开始静下心来学习如何改变自己的养育方式。
刚开始的时候，觉得孩子所有问题，都是她的责任，我不知道怎么解决，只会焦虑和无所适从。
通过学习才知道原来有些问题是父母不会引导，不会沟通造成的，父母需要成长才能帮助孩子放下焦虑，认真学习。
一段时间的学习后，我发现我需要改变的主要有两个方面：
1. 调整自己内在的情绪状态，成为无条件接纳孩子情绪的支持者，不再盲目指责；
2. 帮孩子重塑人际关系观，找到学习内动力。
回想孩子小时候，自她出生起，我就开始了全职妈妈的征程，对她的照顾无微不至。
小到每天要吃什么、喝什么、几点睡，头发要不要剪，衣服要不要洗，大到选择什么样的中学，事无巨细，都是我一手操办。
随着孩子渐渐长大，很多矛盾也逐渐突显出来。
一方面孩子生活自理能力很差，上了住宿学校以后，总被同学嘲笑衣来伸手饭来张口。
学习方面也没好到哪里去，越是督促她好好学，她越是不学，甚至沉迷上了手机视频。
只要我说：“不求你考第一，但求你好好学，对得起我的付出。”
她就会不耐烦的应付：“别说了知道了。”
等女儿坐下开始学习了，我也总是催她，习惯性地用批评、指责、唠叨的方式，去教育她，很少给予鼓励和夸奖。
导致我和孩子的关系变得越来越差！甚至我一开口，她就把我推出房间，并反锁房门，把我气得半死。
后来我意识到，当我生气的时候，其实更多是在宣泄情绪，根本不能起到一丁点的教育作用。
这样又怎能要求孩子听话，做出改变呢？
好在我没有放弃成为好父母的信念，开始不断地学习听课，渐渐对心理养育专家默薇老师提出的“53321心理养育系统”有了认识，也意识到了自己平时教育中的问题和不足。
最后，我做出了改变，女儿也在我的改变下发生了巨大的变化。
NO.2
1.养育自己的“内在小孩”，调节自身的情绪
经过一段时间的心理咨询，也意识到：孩子的心理问题，其实也是家长的心理问题。
其次，孩子处理情绪的能力比较弱，因为我总是让她忍耐，很少引导她正确宣泄情绪，所以孩子对情绪总是“一刀切”。
小时候，我就是在“打压式教育”中长大，妈妈总说别人家的孩子多么优秀，从未表扬过我。
“不配得感”和“习得性无助”一直伴随着我。
结婚生子以后，又在潜移默化中将妈妈错误的养育模式“投射”到了自己的孩子上。
我想，孩子或许是在代替我生病。
因此当我开始照顾自己，孩子也慢慢“痊愈”了。
当我学会这些，我开始带着觉察生活，每当负面情绪出现，就用默薇老师提到的“医生问诊时沟通”思考：
这个问题是孩子的问题还是我的问题，划清归属，对孩子不求不助，有求必助。
在家庭中，情绪是流动的，当孩子觉察到妈妈的负面情绪时，她是害怕的、敏感的，这样的状态，很难让孩子跟家长有好的亲子互动。
而且，孩子的情绪和注意力，也会消耗在应对家长变化的情绪上，无法静下心来专注于学习。
只有当我的情绪是平和稳定的时候，才能看见孩子表露出真实的一面。
女儿向我诉说了自己在学校被孤立时的恐慌、被老师误解时的委屈、被我不理解时的无奈。
经过很多次交心的长谈，我才弄明白孩子的心结所在。
我在学到了一套调节情绪的方法，很好用。
首先情绪上头的时候，先离开这个剑拔弩张的环境，喝口水，看看自己内心深处在想什么。
用学到的情绪名称给自己的情绪命名，就能很好地觉察、疏导情绪。
其次，用无条件接纳的原则，允许自己和还有产生负面情绪，不要一味压制。
这样一来，我越来越能接住孩子抛出来的问题，感觉内心越来越有能量，特别充实。
2.拿着放大镜去看孩子的优点，提升孩子的价值感。
一开始，我的注意力，还是不由自主地集中在女儿的“毛病”上。
但渐渐地，我发现这个方法很好用，我会给她说：
你今天主动早起，收拾得房间真的很干净；
每次吃完饭，不用我提醒，你都会主动帮我刷碗、擦桌子；
你开始主动上网课了，也很专心，写作业的效率都提升了很多
……
持续了一个多月，我就发现效果出来了。
刚开始女儿休学的时候总是邋里邋遢的，一个星期才洗一次澡，现在却总是把自己拾掇的利利落落的，甚至开始让我找一些网课来学习，想慢慢追赶同学的进度。
当孩子对生活、对学习的“感受”变好之后，她自然就不会再排斥学习，也更愿意用心去做事情了。
3.尊重孩子的交友选择
我的孩子交友很广，对朋友很真诚，也爱面子。
每次她带朋友回家时，我从不在她朋友面前指责女儿，给足了孩子面子。
之前我担心孩子不会分辨朋友，默薇老师说良好的社交是孩子青春期情绪的“缓冲容器”，
不管是什么朋友，都是孩子的心理需要。
这个时候父母要做的就是跳出“焦虑圈”，给孩子同伴交往的支持与指引。
父母对青春期孩子把控力的减弱和对未知结果的担忧容易引发各种焦虑，种种焦虑更易导致亲子关系不畅，甚至反而会导致孩子极度依赖同伴交往，处于真正的失控状态。
此时，首先要与孩子建立尊重与信任关系，只有了解孩子所思所想，获得孩子的接纳，我们才有帮助孩子指引方向的可能。
短短时间，女儿的变化很大，我也改变了很多，整个人变得特别平和，全家人都说我的状态特别好。
如今，女儿已经复学，这几个月来对学习充满了动力，亲子关系和家庭氛围，也变得越来越好。
写在最后
青春期，是孩子和家长共同经历的一场阵痛。
孩子在阵痛中，一路跌跌撞撞，从幼稚走向成熟，从依赖走向独立。
我们也在阵痛中，不断剥离，体面退场，从孩子的“全能照顾神”变成“守护者”。
（图片来源网络侵删）
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