睡眠不足的危害有哪些 第1张

摘要：睡眠不足会对人体健康造成严重危害，包括影响认知能力、增加患疾病的风险等。

一、睡眠不足的危害有哪些

1、影响认知能力：睡眠不足会导致大脑功能下降，影响记忆力、注意力和判断力，降低工作和学习效率。

二、睡眠不足的危害有哪些

1、增加患疾病的风险：长期睡眠不足会增加患心血管疾病、糖尿病、抑郁症等疾病的风险，严重影响身体健康。

三、睡眠不足的危害有哪些

1、影响情绪稳定：睡眠不足会导致情绪波动较大，易怒、焦虑等负面情绪增加，影响人际关系和心理健康。

睡眠不足的危害有哪些 第2张

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