你的社交恐惧症有多严重？

这些社交恐惧的表现你中了几条？

·一、过分关注自己的形象，害怕自己的言行举止不符合别人的期望。在人群中会过分注意自己的呼吸、心跳，出现出汗、脸色苍白等生理反应。

·二、难以表达自己。在人群中不敢主动与人交流，对交流的内容和方式感到恐惧，难以表达自己的观点和想法。

·三、对别人的评价非常敏感。害怕别人对自己的评价不满意，对别人的话语非常敏感，总是担心自己说错了什么话让人感到非常尴尬。

社交恐惧的表现，你中几条……#有趣的知识又增长了 第1张

·四、害怕被别人看不起，认为自己不够好，无法接受自己在某些方面的不足，害怕被别人嘲笑和拒绝。

·五、无法抗拒社交恐惧。随着社交场合的扩大恐惧感也会随之加重，即使知道自己有社交恐惧也难以逃离社交场合。

社交恐惧的表现，你中几条……#有趣的知识又增长了 第2张

治疗社交恐惧需要通过心理治疗和药物治疗。药物治疗一般用于辅助治疗，并不能根治社交恐惧。心理治疗主要是通过认知行为疗法、暴露疗法等帮助患者逐步克服对社交的恐惧，提高自我认知，增强自信心。

关注我，一起好好生活。

（图片来源网络侵删）